Bruslařský, běžecký a běžkařský sportovní oddíl BSO Rabbit

byl založen na podzim roku 2007 a soustředí se na výuku in-line bruslení pro děti a na všeobecně kondiční i specifický rychlobruslařský trénink pro závodníky klubu. Provozovány jsou i další sporty, zejména běh a běžecké lyžování.

Cílem u dětí žákovských kategorií je vhodným způsobem rozvíjet pohybové dovednosti, zvyšovat výkonnost i celkovou zdatnost organismu, kompenzovat statické přetěžování dané pobytem ve škole, vhodnou motivací vytvářet kladný vztah ke sportu tak, aby se dítěti stal přirozenou součástí života.

Hlavní zásadou pro děti tohoto věku je střídání činností, tedy nejen bruslení, ale i další sporty, především všeobecná atletika, běh, v zimě běžecké lyžování, doplňkově pak míčové hry, plavání, jízda na kole apod. tak, aby byla u dětí vypěstována všeobecná pohybová průprava a kladný vztah ke sportu, pohybu a aktivnímu životu vůbec. Nedílnou složkou motivace jsou různé soutěže a hry.

Závodníci oddílu jsou systematicky připravováni na sportovní soutěže, od jara do podzimu především v in-line rychlobruslení, v přechodném období na jaře a na podzim se účastníme závodů v přespolním běhu, v zimě závodů v běžeckém lyžování.

V roce 2008 jsme se jen v in-line rychlobruslení zúčastnili 20. závodů, na nichž získali celkem 16 zlatých, 13 stříbrných a 13 bronzových medailí, kromě toho ještě 12 čtvrtých, 6 pátých a 6 šestých míst.

V posledních letech se činnost soustředí na sportovní kurzy a individuální trénink pro děti i dospělé:



Individuální lekce inline bruslení pro děti i dospělé

Lekce inline bruslení pro úplné začátečníky i pokročilé probíhají po předchozí dohodě ve smluveném času v prostoru sportovního areálu Ladronka, případně po dohodě i jinde.

Je možné domluvit individuální lekci pro jednotlivce i pro menší skupinky dětí i dospělích.

Lekce je možné domluvit na středeční odpoledne, víkendy, v případě možnosti i jindy.

Lekce jsou vedeny zkušeným instruktorem, aktivním sportovcem (rychlobruslení, běh, běžecké lyžování) - trenérem, který se výuce in-line bruslení věnuje od roku 2007 a který má praxi ve sportovním vedení dětí, mládeže i dospělých.

Metodický přístup s využitím poznatků z vedení sportovního oddílu.

cena:

1 osoba/60 minut: 300 Kč, 1 osoba/90 minut: 400 Kč
2 osoby/60 minut: 400 Kč, 2 osoby/90 minut: 500 Kč
3 osoby/60 minut: 500 Kč, 3 osoby/90 minut: 600 Kč
4 osoby/60 minut: 600 Kč, 4 osoby/90 minut: 700 Kč

Pro přihlášky a informace volejte 732 769 931 nebo mi napište mail.



Atletický běžecký trénink pro dospělé

Odborné vedení zkušeným instruktorem s mnohaletou praxí, vhodné pro začátečníky i pokročilé, pro zájemce o kondiční i výkonnostní trénink.

Pro začátečníky rozvoj základní kondice, aerobní trénink pro zájemce o hubnutí a formování postavy, speciální silový, rychlostní i vytrvalecký trénink pro aktivní běžce.

Individuální přístup, důraz kladen na správnou techniku běhu a používání vhodné obuvi. V případě dlouhodobější spolupráce je v ceně i vypracování individuálního tréninkového plánu a konzultace nad dodanými tréninkovými záznamy, (při použití sporttesteru (není však podmínkou účasti)).

Trénink probíhá v Krčském lese v termínu dle předchozí dohody.

Cena: 150 Kč/osobu (lekce 90 minut).

Slevy pro skupinky, slevy při dlouhodobé spolupráci.

Pro přihlášky a informace volejte 732 769 931 nebo mi napište mail.



(uzavřeno) Atletika a sportovní hry pro školní a předškolní děti

Pololetní kurzy (20 lekcí) v ZŠ Křimická, Praha 10 - Horní Měcholupy

I. pololetí od 7.9.2015 do 25.1.2016, celkem 20 lekcí
II. pololetí od 1.2.2016 do 27.6.2016, celkem 20 lekcí

školáci, atletika, každé pondělí 15-16
nejmladší školáci, atletika-přípravka, každé pondělí 16-16:45
předškoláci, pohybové hry, každé pondělí 16:45-17:30

Kurz probíhá za dobrého počasí na venkovní školním hřišti, za špatného počasí ve školní tělocvičně nebo herně dětského klubu Rarášek.

Sraz v šatně u vchodu do dětského klubu Rarášek, přebírání dětí na konci kurzu tamtéž.

Kurz je veden zkušeným instruktorem, aktivním sportovcem (rychlobruslení, běh, běžecké lyžování), trenérem, který se práci s mládeží věnuje od roku 2007 a který má praxi ve sportovním vedení dětí, mládeže i dospělých.

Metodický přístup s využitím poznatků z vedení sportovního oddílu.

Cena: 1500 Kč/pololetí (20 lekcí)

(uzavřeno) Zimní sportovní kurzy v tělocvičně na Praze 6 pro děti a mládež, 90 minut za 100 Kč

- Všeobecná sportovní příprava v zimním období

- Odborné vedení zkušeným instruktorem s mnohaletou praxí

- Vhodné pro děti cca od 8 do 15 let.

- Atletika, strečing, sportovní hry všeho druhu

(uzavřeno) Zimní sportovní příprava a sportovní hry pro děti a mládež bude probíhat od konce listopadu 2011 do března 2012 1x týdně každé úterý od 15:45 do 17:15 v tělocvičně ZŠ Dlouhý Lán na Praze 6.

Lekce jsou vedeny zkušeným instruktorem, aktivním sportovcem a trenérem, který se výuce inline bruslení věnuje od roku 2007 a který má praxi ve sportovním vedení dětí a mládeže.


(uzavřeno) Inline bruslení v zimě v uzavřených prostorách garáží, 90 minut za 100 Kč.

- Inline bruslení pro děti, případně i dospělé – rodiče, doprovod apod.

- Odborné vedení zkušeným instruktorem s mnohaletou praxí

- Bezpečný a přehledný prostor uzavřeného patra podzemních garáží

- Vhodné pro mírně i více pokročilé

Přijďte si zabruslit na inline bruslích v zimním období do uzavřeného vytápěného prostoru podzemních garáží v Dejvicích.

Kurzy budou probíhat od konce listopadu 2011 do března 2012 každý čtvrtek od 16 do 17:30 v podzemních garážích Národní technické knihovny v Praze - Dejvicích. Za tímto účelem je uzavřené celé patro garáží. Bezpečný a přehledný prostor, hladký asfalt.

Kurzy jsou vhodné především pro děti (jak se zájmem naučit se základy, tak i pro děti se zájmem o inline rychlobruslení, pro které budou vedeny speciální výkonnostní a technické tréninky. Přihlásit se mohou i dospělí, např. rodiče dětí apod.

Kurzy jsou vedeny zkušeným instruktorem, aktivním sportovcem a trenérem, který se výuce in-line bruslení věnuje od roku 2007 a který má praxi ve sportovním vedení dětí a mládeže.

Kurzy jsou vedeny metodicky, za využití poznatků z vedení sportovního rychlobruslařského oddílu, vždy s individuálním přístupem k jednotlivým členům tréninkové skupiny.


(uzavřeno) Sportovní kurzy pro děti a mládež.

- Všeobecná sportovní příprava od podzimu do jara

- Odborné vedení zkušeným instruktorem s mnohaletou praxí

- Vhodné pro děti cca od 7 do 15 let.

- Atletika, strečing, míčové a sportovní hry všeho druhu, soutěže

Kondiční sportovní příprava a sportovní hry pro děti a mládež probíhají od konce října 2012 1× týdně každý čtvrtek od 16 do 17:30 v prostoru ZŠ Dlouhý Lán na Praze 6. Za dobrého počasí na hřišti, za špatného počasí a v zimním období v tělocvičně.

Hodina obsahuje rozcvičení, míčové hry (kopaná, házená, floorball apod.), atletickou přípravu (běhy, skoky, hody apod.), posilování s vahou vlastního těla, obratnostní a technická cvičení, sportovní soutěže a na závěr strečink.

Lekce jsou vedeny zkušeným instruktorem, aktivním sportovcem a trenérem, který se věnuje výuce inline bruslení a atletiky od roku 2007 a který má praxi ve sportovním vedení dětí a mládeže.

Od jara 2013 je možné pokračovat v kurzech inline bruslení.

O prázdninách možnost účasti na sportovním soustředění s rychlobruslařským oddílem.